Bom diaaaaaaaa pessoal,
Voltei novamente, bem tenho um outro blog, por isso fico um pouco sumida do nada, ai complica né... Mas agora tenho um MOTIVO... Yupiiiiiiiiiii... Vou conseguir! Preciso conseguir!
Simplesmente pela PRIMEIRA VEZ alguém que sempre teve Váriooooooooooooos amigos, mas ninguém nunca havia me chamado para ser madrinha de casamento. Tenho pelo menos umas 10 amigas de infancia, e nenhuma me chamou p ser madrinha, e umas 3 nem me chamou p o casamento, maaaaas ta bom.. aprendi até com isso, ser amigo de quem é meu amigo.. mas isso não e o importante, e sim que minha amiga, que eu amo muito e está muito feliz me chamou para ser a madrinha dela, sériooo... Nem acreditei pois somos pouco tempo, apesar de termos muito nos ajudado e ter vivenciado bastante esta amizade. Estou mega feliz..... =D
Bem, nos conhecemos nos EUA (morávamos lá) e voltamos pois o tempo de nosso visto estava terminando, e ela conseguiu voltar p estudar mais inglês lá... Fico muito feliz p ela!!! =D Mas ela irá casar lá, com um americano ou seja... lembra daqueles filmes de lá que todas as madrinhas usam o mesmo vestido, na msm cor? Então, a outra madrinha é magrinhaaaaa, e baixinha...por isso PRECISO emagrecer... Sério mesmo! Meta é de 20 Kg inicialmente!! Depois podemos pedir mais 5! Mas preciso destes 20 em 9 meses!!!!!!!!!!!!!! PRECISO, vcs me ajudam?
Pior, to indo para França, lá academia é caríssimo, ou seja, terei que me virar de alguma forma... E quanto a comida, terei que diminuir bastanteeeeee!
No Assunto sempre colocarei essa contagem regressiva, achei bacana, vi na tv e resolvi virar adepta... Ameii!
Beijinhos
Andy
Emagrecer é saber comer!!!
Esse blog eu fiz na intencao de ajudar a pessoas iguais a mim, que querem perder peso mas sem comprometer a saude. =D
segunda-feira, 2 de setembro de 2013
segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013
Volteiii!
Oiiiiiiiiiie Pessoal
=)
Resolvi voltar..Apos 1 ano, muitaaaaaaaa coisa aconteceu maaaaaas eu nao emagreci... So Deus sabe como estou me sentindo mas desta vez tem que ir , tem que ser mais forte que eu!
Coloquei um video para podermos comecar a nos falar tb, nao so escrever...Pelo menos uma vez p semana, pretendo por um video.
Estou na luta...Vamos ver!
Bjs meus amigos e amigas!
terça-feira, 28 de fevereiro de 2012
2 dia!
Hoje foi pior pois de noite nao resisti mas tenho ainda ate amanha p me adaptar...
Hoje
Cafe da manha- 1/2 copo de iogurte
Almoco - 1 colher de arroz, 1de feijao, Frango grelhado, tomate, e couve /Sobremesa - 1 copo de suco pronto clight
Janta- 1 colher de arroz, frango grelhado
Ceia - 4 biscoitinhos popularmente conhecido como da vaquinha...kkkkkkkkk e 1 copo de suco clight
Hoje
Cafe da manha- 1/2 copo de iogurte
Almoco - 1 colher de arroz, 1de feijao, Frango grelhado, tomate, e couve /Sobremesa - 1 copo de suco pronto clight
Janta- 1 colher de arroz, frango grelhado
Ceia - 4 biscoitinhos popularmente conhecido como da vaquinha...kkkkkkkkk e 1 copo de suco clight
segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012
Primeiro Post !!! =) Dia 1 !
Bem, vamos la
Eu sempre fiz dietas mas nunca levei nada a serio... uma vez consegui perder mais de 10 kg mas nao e por nada nao, simplesmente aconteceu... Comia pouco e andava muito... era trabalho... e detalhe 10 kg em uns 20 dias... NAO passei fome, NAO deixei de comer o que queria... SIMPLESMENTE aconteceu... pois estava trabalhando direto estes dias e comendo razoavelmente bem... uma nutrologa com um nutricionista que fizeram o cardapio... Ou seja, estava bem e perdendo kg e nem percebendo...
Mas isso foi em 2007... agora em 2012 depois de muitas dietas e tentativas, cheguei aos 87 kg... MEU DEUS...nunca cheguei a isso... Meu pesso ideal e 65 kg..e sempre pesei entre 58-63 Kg... e o que estou buscando...
Preciso perder ate Junho deste ano pelo menos uns 15 Kg... nao e que eu quero mas preciso, especialmente para trabalho... Aii que medo.. E pior estou sem plano de saude ou seja, nao tem como eu ir em algum endocrinologista ou nutricionista...
Peso Atual 87 kg
Peso pretendido
1 Mes: 80 kg
2 Meses: 73 Kg
3 Meses: 70 Kg
4 Meses: 65 Kg
No proximo post vou falar sobre o que eu pensava em fazer, o que eu quero fazer, o que eu preciso fazer...
Eu sempre fiz dietas mas nunca levei nada a serio... uma vez consegui perder mais de 10 kg mas nao e por nada nao, simplesmente aconteceu... Comia pouco e andava muito... era trabalho... e detalhe 10 kg em uns 20 dias... NAO passei fome, NAO deixei de comer o que queria... SIMPLESMENTE aconteceu... pois estava trabalhando direto estes dias e comendo razoavelmente bem... uma nutrologa com um nutricionista que fizeram o cardapio... Ou seja, estava bem e perdendo kg e nem percebendo...
Mas isso foi em 2007... agora em 2012 depois de muitas dietas e tentativas, cheguei aos 87 kg... MEU DEUS...nunca cheguei a isso... Meu pesso ideal e 65 kg..e sempre pesei entre 58-63 Kg... e o que estou buscando...
Preciso perder ate Junho deste ano pelo menos uns 15 Kg... nao e que eu quero mas preciso, especialmente para trabalho... Aii que medo.. E pior estou sem plano de saude ou seja, nao tem como eu ir em algum endocrinologista ou nutricionista...
Peso Atual 87 kg
Peso pretendido
1 Mes: 80 kg
2 Meses: 73 Kg
3 Meses: 70 Kg
4 Meses: 65 Kg
No proximo post vou falar sobre o que eu pensava em fazer, o que eu quero fazer, o que eu preciso fazer...
Que dieta !! O que fazer?
Ola minhas amigas,
Resolvi falar no que pensei.. Inclusive dietas... Pois bem, minha amiga fez a dos carboidratos e emagreceu muitoooo, e continua magra ou seja, sem efeito sanfona. E coloquei na cabeca que iria fazer isso, e decidida ate fiz a lista do mercado, quando fui pesquisar e descobri (melhor dizendo lembrei) que frutas tambem tem Carboidrato, ou seja, proibido qualquer fruta por 2 semanas PELO MENOS... Aiii a pessoa aqui que nunca foi muito amiga da fruta, mas sempre consumiu, entrou em crise... O que comer quando sentir fome? e nos intervalos se tenho que comer a cada 3 horas? Como assim pode bacon e nao pode minha maca ou algo o tipo? aiiiiiiiiiiii entrei em crise, mas preciso emagrecer... Nem o bolo de aniversario no final do mes me fez desistir desta dieta (pois bem faco aniversario no final de marco) mas sem comer frutas, que eu acho que e muito importante p dietas, nao da... Serio nao da...
Resolvi entao misturar... rs rs ... ou seja, vou fazer um pouco de cada...
Nao como nada que vem do mar, nadou no oceano, no mar, mora la ou algo do tipo...to fora...
Ou seja... como irei fazer...
Primeiros 30 dias, ou melhor, primeiro mes
Proibido:
Acucar
Arroz
Feijao
Farinha
Batata
Massas
Refrigerante (qualquer um nao sendo `Zero`)
Pao
Linguica ou qualquer derivado de porco (bacon e etc)
Fast food caseiro (Salsichas, carne de hamburguer e etc)
Comendo por volta de 2 frutas por dia (colocarei as frutas que eu gosto)
Maca
Banana
Acerola
Limao
Laranja
Ps.: Tambem podendo ser suco pois amo beber sucos mas detalhe TODOS sem acucar ou com adocante
Uma vez por dia, ou de cafe da manha, ou de janta, tomarei um suco chamado suco verde. Ainda volto aqui p dizer se e muito ruim ou gostoso...rsrs =D
Ai a receita:
http://www.mundodastribos.com/dieta-do-suco-verde-como-se-faz.html
Tentarei comer 1 barra de cereal por dia Light (ainda vou ver sobre isso)
Se a semana tem 7 dias no meu caso que nao como carne de peixe:
Por semana
2 X Frango *
2 X Carne *
3 X Somente legumes, ou/e verduras
Observando que, sempre comendo verduras em todas as refeicoes.
* = Nao frito e assado com oleo ou derivados, somente com a propria gordura ou 1 colher de sobremesa de azeite
Lembrando que penso em nao comer fora de casa, em hipotese nenhuma. Sempre levar na bolsa algo para comer !!!
Vamos ver... se vai dar certo....
Resolvi falar no que pensei.. Inclusive dietas... Pois bem, minha amiga fez a dos carboidratos e emagreceu muitoooo, e continua magra ou seja, sem efeito sanfona. E coloquei na cabeca que iria fazer isso, e decidida ate fiz a lista do mercado, quando fui pesquisar e descobri (melhor dizendo lembrei) que frutas tambem tem Carboidrato, ou seja, proibido qualquer fruta por 2 semanas PELO MENOS... Aiii a pessoa aqui que nunca foi muito amiga da fruta, mas sempre consumiu, entrou em crise... O que comer quando sentir fome? e nos intervalos se tenho que comer a cada 3 horas? Como assim pode bacon e nao pode minha maca ou algo o tipo? aiiiiiiiiiiii entrei em crise, mas preciso emagrecer... Nem o bolo de aniversario no final do mes me fez desistir desta dieta (pois bem faco aniversario no final de marco) mas sem comer frutas, que eu acho que e muito importante p dietas, nao da... Serio nao da...
Resolvi entao misturar... rs rs ... ou seja, vou fazer um pouco de cada...
Nao como nada que vem do mar, nadou no oceano, no mar, mora la ou algo do tipo...to fora...
Ou seja... como irei fazer...
Primeiros 30 dias, ou melhor, primeiro mes
Proibido:
Acucar
Arroz
Feijao
Farinha
Batata
Massas
Refrigerante (qualquer um nao sendo `Zero`)
Pao
Linguica ou qualquer derivado de porco (bacon e etc)
Fast food caseiro (Salsichas, carne de hamburguer e etc)
Comendo por volta de 2 frutas por dia (colocarei as frutas que eu gosto)
Maca
Banana
Acerola
Limao
Laranja
Ps.: Tambem podendo ser suco pois amo beber sucos mas detalhe TODOS sem acucar ou com adocante
Uma vez por dia, ou de cafe da manha, ou de janta, tomarei um suco chamado suco verde. Ainda volto aqui p dizer se e muito ruim ou gostoso...rsrs =D
Ai a receita:
http://www.mundodastribos.com/dieta-do-suco-verde-como-se-faz.html
Tentarei comer 1 barra de cereal por dia Light (ainda vou ver sobre isso)
Se a semana tem 7 dias no meu caso que nao como carne de peixe:
Por semana
2 X Frango *
2 X Carne *
3 X Somente legumes, ou/e verduras
Observando que, sempre comendo verduras em todas as refeicoes.
* = Nao frito e assado com oleo ou derivados, somente com a propria gordura ou 1 colher de sobremesa de azeite
Lembrando que penso em nao comer fora de casa, em hipotese nenhuma. Sempre levar na bolsa algo para comer !!!
Vamos ver... se vai dar certo....
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